Gizonezko potentzia araberakoa hainbat faktore. Lehen da fisiologiko: osasuna, odol-zirkulazioa eta testosterona maila. Baina, era berean, garrantzitsua da, egoera psikologiko, harremanak komunitatearekin eta bazkide.
Osasun orokorra
Gorputza gizon bakoitzaren antolatu da banan-banan. Sexu Konstituzioa, tenperamentua eta potentzia bat dira adierazleak. Neurri handi batean, ez dira bat eraginda herentziazko osagaia. Baina, edozein bezala, talentua edo ezaugarria, garatzeko gizonezko potentzia da, kaltetutako hainbat faktore. Badira faktore bai psikologikoa eta fisikoa. Ohikoena horietako bat da gizon osasuntsu printzipioz.
Beraz, potentzia oso menpeko osasun sistema kardiobaskularrak. Odol-presio altua, hipertentsio kronikoa adversely eragina gizonezkoa potentzia. Gauza bera gertatzen da odol-presio altua. Bihotzeko arazoak zaildu sexu eta ahultzen potentzia ez da gutxiago.
Atherosclerosis, gaitz gizateriaren gure egunetan, du eragin negatiboa potentzia. Delako kolesterol plaka eragozten kapilarra zirkulazioa. Baina araberakoa nola ondo beteko odol lurrazpiko gorputza zakila.
Guztiak endokrinoa guruin erlazionatuta daude. Hormona batzuk, hasteko, ezin kendu beste. Ondorioz, errendimendu eskasa bat guruina jasaten ahal, eta beste. Hori dela eta, ona testosterona produkzioa, beharrezkoa da potentzia handiko, lotutako osasun-gizon, Oro har.
Batetik lan egiten duten bihotza eta odol-ontziak, guruin endokrino sistema, eragiten metabolismoa ehunak barne-organoak. Bada, ez dira arazo izan daiteke hantura eta hantura, geldituta prozesuak sexu-organoak. Nahasteak immunitate-sistema ere ez da oharkabean egiteko potentzia-maila. Delako infekzio-eragile askotan erori gaixotu prostatako guruina.
Nekea eta estresa
Modernoa gizon bat asko handitu maila eguneroko estresa. Batez besteko ordezkari sexu eta indartsuagoa izango da etengabe aurpegiak erronka zein dira aurretik jarri zion munduan. Lehen behar duzu dirua irabazteko ematen bere burua, eta bere emakumea. Baina hori ez da nahikoa, zeren mantentzeko nahi duzun zure gorputza forma. Eta, behold, gizon gogor baten ondoren, egun bulegoan, batekin hitz egin ondoren boss eta disgruntled lankide, gimnasiora doa.
Ez da harritzekoa, arratsaldean, egun honetan, ez dira onak potentzia ez dira kontuan hartuko. Etengabeko estresa, overwork, bai fisikoa eta psikikoa, eragin negatiboa izan du, maila, sexu-desira. Tratu ezkontidea ohi da, gai ona, egonkorra muntaketa. Hau ez da harritzekoa – guztiak ondoren, behar zuen, besterik gabe, erlaxatzeko.
Endorphins
Zoriontasuna hormona ona gizonezko potentzia. Da lotura estua testosterona produkzioa. Gizon bat bezala sentitzen irabazlea, izango ez da kexatzen maila baxua potentzia.
The endorphins, beharrezkoa da pertsona bat, bizitza gozatzeko, eta joan on, zailtasunak izan arren. Hori dela eta, pozik, seguru gizona beti emaitza onak erakusten eta ohean.
Bada maila hormona hauek dira, baxua, gizon bat jasaten izango ahula potentzia. Gorputza txikia endorphin baldintzak giza existentzia txarrak dira. Beraz, denbora aktibo bat sexu-bizitza orain ez da onena.
Testosterona
Zer zehazten potentzia? Lehenik eta behin – maila gizonezkoen hormona, testosterona. Bere sintesia gorputza da, kaltetutako hainbat faktore.
Testosterona zuzenean handitzen konfiantza-gizona, nahia defendatzeko beren helburua, eta bere familia babesteko. Hormona hau da, jaio irabazteko, konfiguratzen berri guztiak eta lorpen berriak. Maila areagotzen du sexu-erakarpen emakumeen eta potentzia. Gizon maila altua testosterona ez dute arazo prononcés goiztiarra edo pobrea muntaketa.
Gehiegizko pisua
Gantz zelulak zuzenean murrizteko maila gizonezkoen sexu hormona. Eta, beraz, osoa gizonen hondatzen eta potentzia-maila. Zergatik gertatzen da? Testosterona gaitasuna du desegiteko gantz-ehunak. Hori dela eta, gehiago eta azkarrago doa hormona gizonezkoen gorputza. Hala ere, giharrak gizon, metatzen hobea hobea da.
Horrez gain, obesitatea okertzen odol-zirkulazioa pelbiseko area. Agertzen geldituta prozesuak prostatako, gogorragoa lortzeko, erections. Beraz, bada, arazoak izan dituzten gehiegizko pisua izatea eta hasi falter potentzia lehenik pisua galtzen.
Pisua prestakuntza
Intentsiboa karga handi abiarazle testosterona produkzioa. Zer ariketak dira hobekien egokitzen hobetzeko potentzia? Perfektua kirola da, halterofilia, bigarren leku powerlifting powerlifting. Hemen, karga ez du luze iraungo, baina muturreko gorputza. Shock eragiten testes ekoizteko gizonezkoen hormona – deitzen da eragina anabolismoa.
Aitzitik, erresistentzia prestakuntza eta prozesua hasteko catabolism. Nekea, denbora luzez eragiten barrabilak gelditzeko beren hormonal funtzioa. Beraz, exekutatu maratoi bat egiteko potentzia bat da ideia txarra. Nahiz eta kirol guztiak eragin onuragarria dute odol-zirkulazioa genital area. Horrek esan nahi du edozein korrikalaria edo eskiatzaile potentzia da, oraindik ere, batez bestekoaren gainetik.
Bat-bateko areagotu testosterona eta potentzia handitu eramaten bakarrik lan s free pisuak. Hori da, ohiko barbell. Bloke ekipamendua ez da egokia. Gizonezko potentzia eskatzen duten karga jaso du gorputz osoa, gihar guztietan. Eta, beraz, tabernan izango da, modu ezin hobea bultzatzeko testosterona, hobetzeko potentzia.
Ona izango du eragina maila sexu-desira arte martzialak. Hemen mintzo lehia espiritua, irabazteko. Baina gauza nagusia behar duzu on bat testosterona psikologikoa maila.
Bat ona gaueko loa
Sintesia gizonezkoen sexu hormona jasango, bada, gizon bat da kronikoak jasaten insomnioa. Hemen ez dago alderantzizko efektua – gizon endokrinoa arazoak ez lo egiteko. Zailtasun lotan erortzen, insomnioa jasaten askotan Esnatu gauez. Eta goizean overwhelmed sentitzen.
Saiatu berreskuratu normal-erregimena eguneko. Lo ez baino gutxiago eskatzen duten pertsona osasuntsu zure adina. Agian aste batzuk sentitzen izango duzu atzera zaporea bizitza, irabazteko gogoa eta ona potentzia. Hori da,, seinaleak nagusia altua testosterona.
Psikea eta gizartea
Noiz jarri duzu arazoa ahula potentzia, askotan ez da nahikoa arreta ordaindu sozial eta psikologikoa alde alea. Guztiak egin ondoren, bada, gizona konturatu berak bizitza, bere testosterona jaregin egingo, kontuan izango zapalduak. Horren arabera, maila bere potentzia murriztu egingo dira. Zuen gutxiago izan nahi du erakutsi bere indarra eta izango da, arreta gutxiago emakumeak. Hala ere, gizon bat nork ez du, zer zuen gustuko, eta ekonomikoki independentea, izango da seguru sentitzen ohean.
Arazo mota hau sarritan datoz haurtzaroa eta harremanak gurasoak. Edozein seme-alabak beharrak maitasuna eta kontuz ibili jarrera, etengabeko animoak. Baldintza horiek betetzen ez badira, etorkizunean sor daitezkeen arazoak auto-estimua. Gizon bat haurtzarotik, ziur. Beraz – eta potentzia izango du arazoak.
Beste puntu garrantzitsu bat – ala mutila haurtzaroan sendoa da gizonezkoen irudia. Ez da bat izan, aita. Bada ama bakar bat behar bezala egokitzen guraso, mutila beti izango dute aurretik nire begiak lagin bat portaera. Ahal izango dute, erraz bihurtu stepfather, osaba, familia lagun.
Bazkide
Harremana, bere neska-laguna, eta geroago emaztea, asko eragiten potentzia. Emakume bat bada onartzen, bere gizona, izango da sentitzen zuen indartsuagoa. Maila potentzia altua izango da. Aitzitik, etengabeko liskarrak eta jelosia, kexa, gauza txiki murriztu daiteke sexu-jarduera.
Kasu bereziak – noiz emakume bat saiatzen bere gain lidergoa familia. Gizon harremanak nagusietako bat puntu – sentitzen erantzukizuna bere familia babesteko. Eta bada, baldintza hori ez da betetzen, testosterona izango da, azkenean, erori.
Beldurra eta antsietatea
Sekretua ez da hori lehen sexu-esperientzia beti menpe gehiago sexu-jarduera. Gizon asko zure lehen aldiz, ez erakutsi ere emaitza onak. Eragindako asaldura, pobreen egoera ulertzeko. Baina bada bazkide puntu honetan erakutsiko sinpatia eta ulertzeko, guztiak ondo izango da.
Hala ere, bada, bere gizona, ikusiko irrigarri, negatiboaren, entzun ahal izango duzu konparazioa zeure burua besteekin – lortuko zuen zauritu. Ondorioak eta horrek oso zaila izango sendabiderik, nahiz eta psikologo profesional bat.